育才有道 跳绳有益孩童身心健康成长(...

跳绳有益孩童身心健康成长(图)

跳绳是老少皆宜的运动。近年来, 国外一些健身运动专家分外推崇跳绳运动。专家们认为, 人们持续跳绳10分钟的运动量, 与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟的运动量相差无几, 跳绳可谓是耗时少、耗能大的有氧运动。跳绳对儿童身心健康和智力发展的活动。儿童跳绳有诸多好处;

跳动绳能加快胃肠蠕动和血液循环, 促进机体的新陈代谢, 有利于儿童健康成长;

能确立儿童的数字觀念,儿童跳绳时自跳自数, 有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来, 使其初步理解数字的实际含义。

能提高儿童记忆能力,由于儿童在跳绳过程中不断地数数, 使其大脑皮层处于兴奋状态, 有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。

能促进儿童心灵手巧,人的机体在运动时会把信息反馈给大脑, 从而刺激大脑进行积极思维, 儿童跳绳时自跳自数, 可以提高大脑的思维灵敏度和判断力, 有助于儿童体力、智力和应变能力的协调发展;

能提升儿童的平衡感和节奏感,跳绳时的动作可谓"左右开弓, 上下齐动", 有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展, 还可以提升儿童的节奏感;

能帮助儿童确立方位感和提升其整体意识,儿童在跳绳过程中, 有时是单人跳, 有时是双人跳, 有时是多人数, 这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中, 能够自觉地形成组织纪律性, 提升其团结协作精神和群体观念;

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