养生之道 女人贫血吃什么

女人贫血吃什么

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贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。 贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:
      

1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。
       

功效:养心补脾,滋补强壮。
       

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。
       

羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。
        

功效:补肾壮骨。
       

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
       

功效:滋阴补血。

        

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
       

功效:补肝益肾,养血理虚。
       

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。
       

功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

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