养生之道 這一個部位越長會越短命(組...

這一個部位越長會越短命(組圖)

腰圍關係一個人壽命的長短。近日英國《每日郵報》報導,無論男女,腰圍過粗都會使預期壽命縮短。根據世界衛生組織公布的健康腰圍男生不超過102公分,女生不超過88公分。研究發現,排除其他因素,腰圍過粗的人罹患心臟病、呼吸系統疾病和癌症而死亡的風險更大。

根據美國癌症協會過去所做的研究表明,無論男女,無論體重如何,腰圍粗的人較容易患病死亡。美國哈佛大學、波士頓醫院等機構科研人員分析發現,腰圍超過89釐米的女性比腰圍小於71釐米的女性,早亡風險高79%。而且腰圍超標的男性,罹患三高等慢性疾病的風險,也高出正常腰圍男性2.5倍。

因為腰圍超標代表堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝,導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高,增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。當然,即使腰圍在正常範圍,腰上堆積太多脂肪,也同樣有較高的心臟病發作風險。

腰圍與臀圍比值(腰圍/臀圍)是人體脂肪分布的指標,若男性大於0.9,女性大於0.85,是為上身肥胖。上身肥胖型比較有心血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性病的危險。久坐不動、飲食不良以及遺傳因素也是造成腰圍粗大的主要原因。

(责任编辑:瑀彤)

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