早睡早起的好處

【新三才訊】古人云:一日之計在於晨。早睡早起能充分利用早晨時光，下面列舉幾個早睡早起的好處。

1.精神變好 堅持早起就會早睡。晚間身體進行排毒和休養，第二天人就會充滿活力，那麼精神狀態自然是很好的。如此良性循環，每一天的自己都是容光煥發。 2.時間變多 如果你比別人早起一小時，你的一天就會比別人多做很多事情。效率也要高得多!如果周末的你不睡懶覺，就可以早起跑步，看書，吃早餐。 3.告別黑眼圈 身體是最經不得熬夜的，如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，心臟好、肝好、胃好、皮膚好......那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎? 4.減肥 經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，邊減肥邊熬夜是不行的! 5.欣賞別人看不到的美景 你可能會看到初升的太陽把光芒灑在大地上;你可能會看見路旁的花花草草生機勃勃;你可能會看見世界都是清新的模樣。 6.緩解焦慮 時間變得充裕了，生活變得充實了，那怎麼還會有多餘時間用來焦慮呢? 那麼就早一點起床，做你能做的事吧!早起規劃你的時間，就是早一步規劃你的將來，那麼你的人生必定是另一番模樣!