張均威
張均威
【新三才訊】我們在生活中有很多的時候看到身邊的人或是愛的人為某件事或某個人傷心、哭泣，你很想去安慰他（她）一下，可是又怕說錯話表錯意而不敢說。或是你安慰他（她）的時候起到了相反的作用。現在我就和大家分享幾個比較常用的心理學安撫法。
1、安慰一個哭泣的人,最好的方式不是說“不要哭”,而是說“你一定很痛苦吧,想哭就哭吧”,或者“我陪你一起哭”,這是“共情”。人類最高級別的安慰,就是理解別人的痛苦,並陪伴他。
2、如果你覺得世界充滿愛,生活很美好,那是因為你自己內心充滿愛和美好。如果有人對你說周圍的人都對他不好,是因為他內心有對別人的敵意。經過心理防禦機制的“化妝”,投射成是別人在恨他並且攻擊他。這種人內心的“自我評價”較低,因此自我防禦機制過強,影響了正常的人際關係。
3、當你想到一個人,只有喜悅的感覺,那並不是愛。因為當你愛上一個人,想念他而他不在身邊的時候,會產生抑鬱的內心體驗。
4、很多時候,我們的當下都被記憶或者幻想污染了。如果一個人習慣於高度控制自己的伴侶以及身邊人,這種人往往是從小在父母高度控制的緊張環境中長大的。潛意識中,他要保持對過去的忠誠,不能“背叛”過去。當他將這種狀態傳遞給別人,就會讓他和身邊人都缺乏幸福感,這就是過去對現在的“污染”。
5、有的人在人群中能談笑風生,用快樂和愉悅感染大家,讓人感到很有趣,這表示他的潛意識裡沒有壓抑自己。若他是一個很無趣、拘謹的人,很有可能他從小的生長環境是壓抑的。
6、在沒有宗教傳統的環境中成長的孩子,長大後突然信仰宗教,是早年創傷的延遲性反應。但是相反,如果在有宗教傳統的家族中長大的孩子,身心會很健康,而且還比別的孩子更純凈,更舒服。
7、一切記憶都會尋求表達,哪怕是被深埋被壓抑的。愛過的會尋求再愛,恨過的會尋求再恨,被虐待過的會尋求再被虐待。如果實在被壓抑得太深,人體就會以疾病的方式來表達。心因性疾病,如胃潰瘍、神經性皮炎、口腔潰瘍,還有一切沒有原因的疼痛,都有可能是心理因素導致的。
8、完美主義者是因為無法容忍自己的瑕疵,把壞的部分投射給別人,於是就可以指責別人了。
9、每個人都只對心中有的東西敏感。如對金錢吝嗇的人,會對別人“小氣”很敏感。
10、我們對一個人的態度、看法、情感和行為,部分地是被這個人“教會”的。如果一個人總認為自己是很倒霉的,表現在行為和態度上,那別人也會認為他是倒霉的。所以一個老師面對一個認為自己很差勁的學生,怎麼能被他教會呢?老師要堅定地認為他是好孩子有優秀的一面,那才能幫助他提高。否則老師就變成被“教會”的學生了。
世上所有的人都沒有高、低、貴、賤之分，都是人類，都是兄弟姐妹，為什麼我們不用自己的愛來包容和理解他人呢。
