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2024年7月24日 星期三

感悟健康养生之道

研究指出 喝酒有益健康 取決於飲酒量

張均威

2017年8月15日

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張均威

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張均威

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張均威

【新三才訊】研究指出,溫和喝酒的人 - 特別是老年人,婦女和非拉丁裔白人 - 不太可能死於任何原因,而不是酗酒者或消費大量酒精的人有時或平均一周。

在八年左右的隨訪期間,中度飲酒者的死亡率不低於酒精飲酒者的可能性。但是,與沒有飲酒的人相比,死亡心髒病或中風的可能性大約減少了四分之一。

在學習期間,重度飲酒者比中等飲酒者和未飲酒者的可能性有可能死於任何原因。但是,沉重的飲酒者開車不是心力衰竭或心髒病發作的風險,是癌症。

重度飲酒者死於癌症的機率比中度飲酒者的癌症死亡率高45%。

在一項薈萃分析中 - 基本上是反映了333,247名成年人經驗的研究結果 - 研究人員證實了飲酒與死亡之間長期懷疑(但有爭議)的關係:即大多數消費一點酒精,甚至每天都比不喝酒但是回吐太多的方式比啜飲恰到好處的情況更糟。

什麼是適量的健康酒精?中度飲酒者定義為每週消費平均不超過14份酒精的男性,而每周平均飲用酒精量為7份或更少酒精的婦女。這是什麼構成一個服務(你可能會驚訝)。

每週一次或更多次飲酒(通常在兩小時以上喝四次或更多份酒精,男性五人以上),在學習期間飲酒者死亡的可能性增加約16%,主要是通過駕駛癌症發病率上升。

酒精消費困擾著醫生,公共衛生專家和患者,這些最常見的惡習包含了所有的恥辱,神聖,謊言和不確定性。病人說謊喝多少錢除非患者出現酒精性損傷的明顯症狀,否則醫生難以猜測。而有關酒精對健康的影響的索賠和反訴比例頗多。

世界衛生組織援引酒精與癌症的聯繫,建議不要飲酒。這可能是合理的,因為2012年,330萬人死亡,佔全球死亡人數的5.9%,歸因於酒精消費。但是,可能會忽略這樣一個事實:對於那些可以適度緩解的人,飲酒可能會對健康和心血管健康產生積極的影響。

酒精如何影響不同劑量的健康狀況也不太清楚。一些研究表明,溫和攝入酒精可能會降低血壓,改善血管功能,至少在葡萄酒消費的情況下,可能會引入清除毒素的植物性化學物質。

除了加劇事故和暴力的風險之外,過度的酒精消費可能會導致癌症的風險,特別是乳腺癌,結腸直腸癌和口腔癌,通過增加炎症過程,改變激素平衡或抑制免疫力。

最新研究週一在美國心髒病學會雜誌上發表,確實發現了性別,種族和年齡的一些主要差異。

大量飲酒導致男性全因死亡率和癌症死亡率上升。但是,女性也沒有看到同樣的效果。

非拉丁美洲白人似乎受益於中度酒精消費。但非拉丁黑人沒有。

中度飲酒的保護效果在60歲以上的人群中比40-40歲人群更為明顯。而在年輕人中,18至39歲的中度酒精消費並沒有降低死亡率。

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