如何幫助孩子克服「科技發脾氣」

【新三才編譯首發】對於當今的許多家庭來說，應對「科技脾氣」已成為新常態。當孩子被要求關閉iPad或其他電子設備時情緒激動或大發雷霆，就會發生科技發脾氣。與傳統的發脾氣不同，科技發脾氣不僅是幼兒的行為，青少年也很難擺脫電子設備。

根據研究發現，孩子每天都會經歷許多轉變，例如停止玩耍穿衣服，或在飯後刷牙，這些都涉及自我調節技能。從螢幕活動過渡到非螢幕活動對他們來說可能會更困難，因為這項技術具有很強的吸引力，開發人員設計數位活動是為了讓孩子們保持聯繫。

然而，澳洲計畫「數位社會中的幼兒」的新研究發現了關於如何保持和平並使這些技術過渡更加順利的三個及時提示。

1. 讓你的孩子做好準備。作為成年人，如果有人突然關掉我們正在觀看的節目或電影，我們會感到不安。當孩子的設備突然被偷走時，孩子們也會感到惱火和沮喪。因此，請讓他們做好準備，並讓他們知道螢幕時間何時結束。例如，告訴他們，當他們正在觀看的遊戲或電影結束時，螢幕時間就到了。讓他們知道他們的下一個活動是什麼——去公園或吃晚餐——這樣過渡就更順利。

2. 在現實生活中受螢幕啟發做一些事情。澳洲研究中的家長發現，從孩子最喜歡的節目中獲取線索，從科技轉向非數位科技很有幫助。如果他們喜歡狗狗巡邏隊這樣的節目，那麼參觀當地的寵物收容所或動物園可能是合適的選擇。如果節目有一首朗朗上口的主題曲，家長可以用音樂來吸引孩子們遠離螢幕，進行更多的體育活動，例如跳舞。

3.給孩子一個選擇。研究發現，雖然繫上安全帶或準備上學是孩子生活中必須做的事情，但讓他們在技術方面有選擇是有幫助的。例如，你可以問：「你想看兩集還是四集這個節目？」或「你想啟動遊戲計時器嗎？還是希望我在時間到了時通知你？」這些策略幫助孩子們感覺到他們可以控制自己使用科技的時間。

（編譯：王季民）

（責任編輯：姜啟明）

（文章來源：新三才首發）