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2024年11月23日 星期六

感悟健康幽情雅趣

情人節要看:牽手有益健康

王季民

2024年2月14日

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牽手不僅是一種表達愛意的姿態,而且具有生理價值。研究表明,這個簡單的動作有助於降低血壓、減輕疼痛和緩解壓力。

王季民

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牽手不僅是一種表達愛意的姿態,而且具有生理價值。研究表明,這個簡單的動作有助於降低血壓、減輕疼痛和緩解壓力。

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王季民

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【新三才編譯首發】沒有什麼比看到情侶牽手漫步更溫暖的了。牽手不僅是一種表達愛意的姿態,而且具有生理價值。《華盛頓郵報》稱,研究表明,這個簡單的動作有助於降低血壓、減輕疼痛和緩解壓力。

當人們感到自己受到攻擊時,握手可以使大腦的某些部分平靜下來,尤其是前額葉皮質,這有助於控制我們的本能並看到理性。美國維吉尼亞大學維吉尼亞情緒神經科學實驗室主任、臨床心理學家詹姆斯·科恩(James Coan)研究員對牽手的影響進行了多項實驗。

在一項實驗中,他對16名已婚女性進行了腦部核磁共振掃描,然後對她們進行了電擊威脅。大腦掃描顯示,當女性與陌生人握手時,可以減輕震驚帶來的壓力。但當他們與配偶牽手時,壓力的減輕更加明顯,這表明關係的品質對於牽手的好處很重要。

科恩的研究得出的結論是,人類大腦天生就能夠透過關係來幫助解決問題。他發現孤獨本身就是一個問題。他稱之為社會基線理論。如果無法建立人際關係,大腦就會發現問題難以解決,並且會花費更多的生理和心理努力來解決這些問題。但是,當我們知道我們並不孤單時,正如牽手所傳達的那樣,我們解決問題的能力就會變得更加容易和放鬆。

根據不列顛哥倫比亞醫學雜誌報道,手部高度敏感的皮膚上的觸摸壓力會刺激壓力敏感的帕西尼小體,該小體向迷走神經發送信號。迷走神經將這些訊號傳遞到下丘腦,從而降低心率和血壓,並有助於壓力反應的神經管理。

「握手還可以啟動催產素的產生,這有助於人們感覺更親密,彼此之間的聯繫更加緊密,並減少皮質醇對壓力的反應。」親密關係專家喬治·薩斯(George Szasz)博士說。因此,在情人節及以後,握住所愛之人的手,送出健康的禮物吧。

(編譯:王季民)

(責任編輯:姜啟明)

(文章來源:新三才編譯首發)

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标签: 幽雅情趣

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