天然食材才是最佳的健康食品

【新三才獨家首發】很多人都喜歡購買健康食品來吃以維護身體健康，並且認為健康食品可以補充平日飲食上所攝取不足的營養。

但美國佛羅里達州有位心血管疾病的預防醫學專家發表他的經驗指出，營養豐富的天然食物可能比一些最有效的處方藥更能維護人體健康。他說，營養豐富的天然食物是大自然賜給人類的最佳營養來源，想要藉著吃健康食品以維護身體機能的人可能已經被廠商的行銷說詞誤導了。許多健康食品其實都含有過多的糖與澱粉，以及其他化學物質。最有效的藥物不一定是處方藥，反而是天然食材效果更好。

油脂含量遠比牛肉豬肉低許多的魚肉或雞肉、各種蔬菜、藍莓草莓蔓越莓桑葚等各種漿果，以及各種堅果和水果，這些食物都可提供你身體細胞所需的能量並強化免疫力，而且更有益於心臟機能，但它們卻只含有較低的熱量。既可讓你取得所需營養卻比較不會造成肥胖，人自然就可活得更健康。

不過我們也不能因為吃的是天然食材就毫無顧忌的大肆狂吃，適度食用攝取是保持健康的基本原則。不被引誘人的廣告內容所蒙蔽而能智慧的挑選真正有益健康的天然食材，才能避免吃下一些不必要的東西或化學添加物。

（編譯：牧蓮）

（責任編輯：姜啟明）

（文章來源：新三才獨家首發）