天然食材才是最佳的健康食品

【新三才独家首发】很多人都喜欢购买健康食品来吃以维护身体健康，并且认为健康食品可以补充平日饮食上所摄取不足的营养。

但美国佛罗里达州有位心血管疾病的预防医学专家发表他的经验指出，营养丰富的天然食物可能比一些最有效的处方药更能维护人体健康。他说，营养丰富的天然食物是大自然赐给人类的最佳营养来源，想要藉着吃健康食品以维护身体机能的人可能已经被厂商的行销说词误导了。许多健康食品其实都含有过多的糖与淀粉，以及其他化学物质。最有效的药物不一定是处方药，反而是天然食材效果更好。

油脂含量远比牛肉猪肉低许多的鱼肉或鸡肉、各种蔬菜、蓝莓草莓蔓越莓桑葚等各种浆果，以及各种坚果和水果，这些食物都可提供你身体细胞所需的能量并强化免疫力，而且更有益于心脏机能，但它们却只含有较低的热量。既可让你取得所需营养却比较不会造成肥胖，人自然就可活得更健康。

不过我们也不能因为吃的是天然食材就毫无顾忌的大肆狂吃，适度食用摄取是保持健康的基本原则。不被引诱人的广告内容所蒙蔽而能智慧的挑选真正有益健康的天然食材，才能避免吃下一些不必要的东西或化学添加物。

（编译：牧莲）

（责任编辑：姜启明）

（文章来源：新三才独家首发）