要尽量避免跌倒时受伤的关键是必须了解如何缓冲跌倒时身体受到的撞击，那样才能减少受伤的机会。下面几点诀窍也许可以帮您减少受伤机会。

研究表明，定期运动可以保护大脑健康，即使每周只有几次运动，例如只有周末才运动。