王濤
王濤
尼古丁貼片或咀嚼片戒菸成效好，癮君子不妨一試。
【新三才综合报道】台灣一名年約70歲、卻有50年菸癮男性，日前到藥局尋求戒菸諮詢，經藥師建議採用克菸貼片遞減式療法，目前已成功戒菸。李宜芳藥師表示，這位男性患有高血壓及心臟病，所以醫師要求他必須戒菸。
罹患心血管疾病及代謝症候群的患者，戒除菸癮有助慢性病的控制和治療；因此個案在考量便利性後，找上藥局諮詢，而李宜芳藥師評量他菸齡久、菸癮大的因素後，建議他採用尼古丁貼片治療，其間過程進行順利，最後成功戒菸。
戒菸困難的原因可能是同儕壓力或菸癮大，或無法面對戒斷症狀；想戒菸時體內長久存在的高濃度尼古丁瞬間消失，生理上難以適應就會出現精神不濟、注意力不集中、心悸或發抖等症狀甚至無法工作，難以靠意志力自行戒菸，多須尋求外力幫助，如戒菸門診、戒菸班或社區藥局。
李宜芳藥師提到，到社區藥局戒菸有許多好處: 不需配合醫師門診時間、不用排隊、可省下掛號費。此外，藥師會提供專業諮詢，對戒菸者個案評估，再進一步介紹適用的戒菸產品，如克菸尼古丁貼片、咀嚼錠，減輕戒菸者對香菸中尼古丁的依賴。
李宜芳藥師說明，前述個案戒菸成功也是因為正確使用了克菸貼片；克菸貼片有30及20兩種不同劑量，每日抽菸量超過20支者可選30號，未達20支者可選 20號。
當初她建議個案先使用劑量30的貼片，每晚洗完澡或早上貼於上半身沒有皺褶、毛髮且清潔、乾燥、平滑的皮膚上，1天貼1片，然後每日更換部位貼。由於克菸貼片有獨特經皮治療系統(TTS)的結構設計，能讓有效成份尼古丁經由皮膚吸收後於體內穩定持續釋放24小時，所以個案能長時間維持血液中尼古丁濃度穩定高於低峰以上，避免因尼古丁濃度的高低峰差異誘發吸菸的渴望。
而在個案適應後，李宜芳藥師建議他改用劑量20的貼片，依不同階段菸癮程度進行遞減式療法，慢慢遞減對尼古丁的依賴。
一般民眾想要戒菸，除了使用貼片外，也可以考慮經口腔黏膜吸收的克菸咀嚼錠，利用尼古丁咀嚼錠緩解突然產生的菸癮，幫助戒菸。
有些人會以為咀嚼錠就是口香糖，放入口中就咬個不停，但這樣的用法其實完全錯誤，賴藥師強調，要正確使用才能讓克菸咀嚼錠達到最好效果。
「咀嚼錠」是用在突然有抽菸念頭時，可取一片放入口中咀嚼，嚼1次休息數秒，嚼10次後置入舌下或兩頰含約1至2分鐘，味道變淡後重複所有步驟約莫30分鐘，然後可視需要自行調整咀嚼速度，簡單來說就是咀嚼1~2下後就休息1~2分鐘停止咀嚼。
如果把尼古丁咀嚼錠當成一般口香糖使用，可能會因短時間內吸收過多尼古丁而感到身體不適，因為尼古丁會在咀嚼過程中緩慢釋出，經由口腔黏膜吸收後迅速解除想吸菸的衝動。李宜芳藥師也補充說明，一般有輕度菸癮者可先使用貼片或咀嚼錠的單一療法，成效也相當不錯。
另外，李宜芳藥師也分享了戒菸小秘訣；想抽菸時可以轉移注意力去做其他事，或是找些蔬果等替代品咀嚼；增加運動量也能降低想抽菸念頭；如果擔心體重增加就多吃蔬果；戒斷時容易有興奮或心情低落的情況，應避免辛辣及濃茶等刺激性食物或飲料，以免惡化戒斷現象；也要避免饑餓、憤怒、寂寞或勞累情況，俾減少外在刺激也能降低抽菸的慾望。
(新三才記者王濤綜合報導)
（责任编辑：王濤）
