王季民
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【新三才編譯首發】一項新的研究發現，壓力似乎會增加一個人罹患代謝症候群的機會，而代謝症候群是一系列不健康因素，加起來會增加嚴重問題的風險。
研究人員表示，由人的壓力水平引起的發炎會使他們更有可能患上代謝綜合症，正如他們的生活方式和遺傳因素也會導致這種風險一樣。
因此，研究人員得出結論，簡單的減壓技巧可能是幫助人們進入中年時改善健康的一種方法。
「影響代謝症候群的變數有很多，有些我們無法改變，但有些我們可以改變。」該研究的資深作者、俄亥俄州立大學心理學助理教授賈斯米特·海耶斯（Jasmeet Hayes）說。
海耶斯補充說：「每個人都會經歷壓力，壓力管理是一個可改變的因素，具有成本效益，也是人們在日常生活中可以做的事情，而無需醫療專業人員的參與。」
患有代謝症候群的人至少有五分之三會增加糖尿病或心臟病等慢性健康問題的風險。
研究人員表示，這些因素包括腹部脂肪過多、高血壓、低高密度脂蛋白「好」膽固醇以及高血糖或「壞」三酸甘油酯水平。
在這項研究中，研究人員分析了參與美國中年健康研究的近 650人的醫療數據。該研究收集了有關參與者的壓力水平、發炎血液標記物和代謝症候群危險因素的資訊。
「同時研究所有三個變數的研究並不多。」首席研究員、海耶斯實驗室的心理學研究生薩瓦納·尤爾根斯（Savana Jurgens）說。「有許多研究顯示壓力與發炎有關，發炎與代謝症候群有關，壓力與代謝症候群有關。但將所有這些碎片組合在一起是很少見的。」
分析顯示，壓力確實與代謝症候群有顯著相關。
此外，研究人員發現發炎解釋了一半以上的這種關聯——準確地說，接近62%。
尤爾根斯說：「感知壓力對代謝綜合徵的影響很小，但炎症解釋了其中很大一部分。」
研究人員表示，其他因素包括缺乏體力活動、不健康飲食、吸菸、睡眠品質差、收入低、高齡和女性。
然而，研究人員認為，由於估計有三分之一的美國成年人患有代謝綜合症，因此必須考慮導致這場健康危機的每一個因素。
「人們認為壓力是一種心理健康，這都是心理上的。它不是。長期壓力會對身體產生真正的影響。」海耶斯說。「這可能是炎症，可能是代謝症候群或其他一些原因。這是另一個提醒。」
未來的研究將更仔細地研究壓力對代謝症候群的具體影響，以及壓力管理是否可以減少發炎。
這份新報告最近發表在《大腦、行為和免疫——健康》雜誌。
（編譯：王季民）
（責任編輯：姜啟明）
（文章來源：新三才首發）
