王季民
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【新三才编译首发】一项新的研究发现，压力似乎会增加一个人罹患代谢症候群的机会，而代谢症候群是一系列不健康因素，加起来会增加严重问题的风险。
研究人员表示，由人的压力水平引起的发炎会使他们更有可能患上代谢综合症，正如他们的生活方式和遗传因素也会导致这种风险一样。
因此，研究人员得出结论，简单的减压技巧可能是帮助人们进入中年时改善健康的一种方法。
「影响代谢症候群的变数有很多，有些我们无法改变，但有些我们可以改变。」该研究的资深作者、俄亥俄州立大学心理学助理教授贾斯米特·海耶斯（Jasmeet Hayes）说。
海耶斯补充说：「每个人都会经历压力，压力管理是一个可改变的因素，具有成本效益，也是人们在日常生活中可以做的事情，而无需医疗专业人员的参与。」
患有代谢症候群的人至少有五分之三会增加糖尿病或心脏病等慢性健康问题的风险。
研究人员表示，这些因素包括腹部脂肪过多、高血压、低高密度脂蛋白「好」胆固醇以及高血糖或「坏」三酸甘油酯水平。
在这项研究中，研究人员分析了参与美国中年健康研究的近650人的医疗数据。该研究收集了有关参与者的压力水平、发炎血液标记物和代谢症候群危险因素的资讯。
「同时研究所有三个变数的研究并不多。」首席研究员、海耶斯实验室的心理学研究生萨瓦纳·尤尔根斯（Savana Jurgens）说。 「有许多研究显示压力与发炎有关，发炎与代谢症候群有关，压力与代谢症候群有关。但将所有这些碎片组合在一起是很少见的。」
分析显示，压力确实与代谢症候群有显著相关。
此外，研究人员发现发炎解释了一半以上的这种关联——准确地说，接近62%。
尤尔根斯说：「感知压力对代谢综合征的影响很小，但炎症解释了其中很大一部分。」
研究人员表示，其他因素包括缺乏体力活动、不健康饮食、吸烟、睡眠品质差、收入低、高龄和女性。
然而，研究人员认为，由于估计有三分之一的美国成年人患有代谢综合症，因此必须考虑导致这场健康危机的每一个因素。
「人们认为压力是一种心理健康，这都是心理上的。它不是。长期压力会对身体产生真正的影响。」海耶斯说。 「这可能是炎症，可能是代谢症候群或其他一些原因。这是另一个提醒。」
未来的研究将更仔细地研究压力对代谢症候群的具体影响，以及压力管理是否可以减少发炎。
这份新报告最近发表在《大脑、行为和免疫——健康》杂志。
（编译：王季民）
（责任编辑：姜启明）
（文章来源：新三才首发）
