新远
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１１月８日将迎来农历二十四节气中的“立冬”。专家提醒说，立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，公众要注意保暖防病。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的１１月７日或８日，太阳达到黄经２２５度时，“立冬”节气开始。
古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束了，作物收割之后要藏起来。习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。“由于我国幅员辽阔，真正意义上的冬季，并非都以‘立冬’为准，而是以连续几天气温低于１０℃为标准。”赵之珩说。
我国古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”此节气水已经能结成冰；土地也开始冻结；三候“雉入大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气。此时，高原地区已进入干季，风速渐增。这样的气候条件，往往使得人体的皮肤和呼吸系统普遍感到很难适应，一些年老体弱、抵抗力低下及原来有慢性疾病的人就容易因此而感冒、发热或旧病加重，也容易引起胃肠疾病和冠心病的发作。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示说，预防感冒最根本的就是：加强锻炼，加强饮食营养，养成合理规则的作息时间，增强免疫力。此外，还要注意个人卫生，勤洗手，坚持用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。另外，还要开窗通风保持室内空气清新，减少病菌的滋生。
预防胃肠疾病要少食辛辣食品，注意保暖，加强体育运动，吃好早餐，而预防冠心病，除正常服药外，还应戒烟限酒、适当运动及合理饮食。
