新年新目标 新的日常健身计划

【新三才首發 楚鸞編譯】當時12点的鐘敲响起，庆祝除夕的彩色氢气球缓缓升空，充满无限机遇的2015年就到来了。似乎每个人都有自己想要达到的新目标，拍在首位的是健身还有保持体形。

泰勒镇FIT健身房私人教練約書亞沃瑟姆說：“我還沒來得及做很多事情，这段时间跟很多人签约，写了许多文书。

然而这样的情况通常只会持续幾個星期。通常1月份的时候会有很多人签约，但是三月中旬以后签约的人就很少了。沃瑟姆解釋說：“好像春天的到来是个分界点”。

但是就目前而言，在常規時間也很难找到一台机器。沃瑟姆說，“工作前，人們早上進來，最好健身房里头有一台空置的器械等着他去用，到下午五点下班的时候，也是一样。”

私人教練建議人们要加入一项运动，并要找一个有问责机制的健身中心。沃瑟姆說：“來這裡交朋友，使自己的运动量变大一些，这里的人也都很好相处，还有私人教练，他们会给您提供最好的建议。”

因此，在新的一年只需記住这一点：這是一場馬拉松而不是百米衝刺，一切才刚刚开始。

（责任编辑：顏靜璇）

（文章来源：KETK）