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張均威
張均威
“預防重於治療”，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛煉，必能擁有強健的體魄。
預防高血壓
不可吃肥肉、肉皮、魚皮、奶油、火腿，過咸與辛辣類、油炸食物、烈酒與咖啡等。要常吃糙米、甘藷、蔬菜、水果、海帶、紫菜、瘦肉及小魚。
每天最好運動1小時以上，加強血液暢通，此外應有充分睡眠，保持大小便通暢。
心情放輕鬆，與世無爭，待人慈祥，笑口常開，滿足目前生活和環境，您的血壓將永遠保持着正常。
（责任编辑：文恩）
2025年4月19日 星期六
張均威
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“預防重於治療”，平日保健只要掌握正確方向，以恆心和毅力來鍛煉，必能擁有強健的體魄。
預防高血壓
不可吃肥肉、肉皮、魚皮、奶油、火腿，過咸與辛辣類、油炸食物、烈酒與咖啡等。要常吃糙米、甘藷、蔬菜、水果、海帶、紫菜、瘦肉及小魚。
每天最好運動1小時以上，加強血液暢通，此外應有充分睡眠，保持大小便通暢。
心情放輕鬆，與世無爭，待人慈祥，笑口常開，滿足目前生活和環境，您的血壓將永遠保持着正常。
（责任编辑：文恩）
