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2024年6月23日 星期日

世界之窗环球风情

美國女子肩扛近32公斤金毛獵犬深蹲健身

張均威

2017年10月17日

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張均威

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張均威

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張均威

【新三才訊】據英國《每日郵報》10月12日報道,美國明尼蘇達州的女子艾莉莎•格林(Alyssa Greene)因為生活壓力大,喜歡吃東西和喝酒,造成身體脂肪增加。為了減重,她決定開始健身,並在此過程中,迷上了舉重。現在,她可以將家中重70磅(約32公斤)的金毛獵犬扛在肩膀上進行深蹲鍛煉。

24歲的艾莉莎曾經是一名通曉體操、游泳和壘球三個項目的運動員,但她在大學時期過着一種充滿壓力和焦慮,以及喜歡暴飲暴食的不健康生活,這導致她的體重在最重時達到了140磅(約63.5公斤)。為了改變這種不健康的生活方式,尋求更好的生活,她通過觀看視頻分享網站YouTube上一些關於如何減肥的視頻,自己設計鍛煉方法,並且開始注意飲食。而在這一過程中,她發現自己對舉重十分感興趣,除了舉重之外,她現在還進行循環訓練、短跑和騎車運動。

全新的生活方式使得她在短短三個月內就減掉了近28磅(約12.7公斤)的脂肪,現在她的體重為120.4磅(約54.6公斤)。她發現了一個減肥方法:當她減少酒精攝入和吃更健康的食物時,她的力量就會增強。她現在完全可以把她的金毛獵犬扛在肩上,完成深蹲動作。

艾莉莎說:“我的轉變極大地改變了我的生活,我的價值觀改變了。當我無聊的時候,我不會再以吃東西來解決當前的無聊。我會讓自己變得充滿活力,而不是每天小睡兩到三個小時。我曾經很疲憊,但現在的我充滿了活力和激情。我一直愛自己,但現在我覺得我要尊重我自己,照顧好自己的身體,因為健康是最重要的。”她還補充說任何人都能以一個正確的心態獲得適合自己的生活方式。心態就是一切,心態越樂觀就越能實現自己的目標。

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