燉肉湯中產生的泡沫該不該去除？

我們在家煮肉的時候，水上面都會出現一層泡沫。這泡沫到底是精華，要保留；還是含有害物質，得去除？你可不要無所謂，小小泡沫裏面還是有養生大學問的。一些常識性的知識，原來我們根本不知道！

燉肉初期產生的泡沫，應該撇掉！

因為煮肉時，肉中許多血管殘留的一些血液會跑到湯里，經常產生令人反感的氣味和外觀。此外，肉中的脂肪以及其他成分也都會出現在泡沫中。所以，煮肉初期產生的泡沫主要源自肉中殘留的血水，伴隨着一些雜質，最好撇去。如果此後再產生白色的泡沫，看清楚，是白色的。它主要是肉中的蛋白質，則可以保留。

記得在燉肉時可以在鍋里放入幾塊新鮮橘皮，可除異味、減少油膩感並增加湯的鮮味。

此時的湯水中還含有較多的脂肪物質，要進行換水處理。此後再產生白色、清亮的泡沫，主要包含一些肉中的蛋白質，可以放心保留。

去臟泡沫的小技巧：首先就是將食材在清水中浸泡足夠長的時間，需多換幾次水；有些食材在燉湯前先用沸水焯一下，焯完後冷卻一下再做湯，經過上述處理後有些食材還會在燉湯的時候出現一些浮沫。這個時候及時用漏杓將上層浮沫撇去即可。