姜啟明
姜啟明
【新三才編譯首發】頂著一頭銀白色的細髮，鼻樑上架著一支厚重的眼鏡，百歲人瑞Ioanna Proiou老太太仍健朗地操作著織布機來回穿梭織布，這是她已經做了超過90年的熟練技能。她織出各種布袋子與衣服，在她自己位於Christos Raches的小店販賣。Christos Raches是希臘伊卡利亞(Ikaria)島上的一個300人小村莊，從雅典搭渡輪穿越愛琴海大約需要9個小時才能抵達。
「做些能激發你人生熱情的事物吧。」這位105歲的老奶奶說。「當我先生在幾十年前去世時，我仍然繼續從事我所愛的工作。之後雖然還有人跟我求婚，不過我拒絕了，我已經嫁給了我的織布機。」此外，她還建議說「不要想要超過自己真正需要的東西。如果你羨慕他人，只會為自己帶來壓力。」
Christos Raches村莊的主要廣場是安靜祥和的。當地人悠閒地在樹蔭下喝著咖啡，談天說笑。商家沒有固定的營業時刻表，大多數商店都是採榮譽制，也就是客戶自己把東西拿走，然後就把錢留在櫃檯。
全球五大長壽村之首
希臘有許多的島嶼，但是伊卡利亞島有其獨特之處。在這裡，有超過三分之一的人口年紀超過90歲，這是全世界五大長壽村之一，其他地區為義大利的薩丁島(Sardinia)、哥斯大黎加的Nicoya、日本的沖繩，以及加州的Loma Linda。伊卡利亞島是其中最長壽的一個地方。
專家們常指出健康的飲食與積極的生活方式，是長壽的關鍵所在。醫學專家與人類學家在研究了伊卡利亞島之後發現，緊密的家庭連結以及融入有信仰的社區對長壽有重要的影響。伊卡利亞島居民都努力與家族及鄰居緊密聯繫，長者在社會上扮演著重要的角色，例如祖父母經常幫助兒孫經營生意。
退休的81歲醫師Christodoulos Xenakis有另一種關於伊卡利亞島居民如何避開不必要的焦慮的看法。「沒有人會訂好約定的時間。」時間對伊卡利亞島居民來說很重要，但他說並非如大家所想像的這樣。「它更像是早安、午安、晚安一樣。我們不會有壓力。」
過有意義的生活
Xenakis提到了一個關鍵的地方，就是伊卡利亞島居民會把時間用來過有意義的生活。他很興奮地講他最新組織的專案——「伊卡利亞島老年人賽艇會」，也就是駕船橫渡14海浬來回鄰近的Samos島，並且限定船長需滿70歲以上。「其實這不是真的比賽。」他說。「這只是我們證明我們仍可以勝任的方式。」
「你的時間總是會花在一些事物上。」Xenakis補充說。「當你做一些可以讓自己高興或讓別人高興的事時，你怎麼不會感覺健康、感覺更好呢？」或許，這就是長壽之島伊卡利亞的重要長壽秘訣之一呢。
（編譯：王明真）
（責任編輯：姜啟明）
（文章來源：新三才編譯首發）
