咖啡因让生理时钟误以为还早 故难入睡

【新三才综合整理】英国和美国研究人员找到了喝完咖啡不容易入睡的原因了。研究人员说，咖啡因Coffin会让人的生理时钟，误以为时间还早，所以老是醒着。

研究人员让接受测试的一群人，在没有窗户、没有钟表的实验室里住七个星期。这段时间，有些晚上会让他吃一粒有两百毫克咖啡因的药丸，有些夜晚则吃安慰剂。一杯速溶咖啡一般含一百毫克的咖啡因。

研究人员再定时检查受试人员口水里褪黑激素的量。结果显示，两百毫克的咖啡因再加上昏暗的灯光，可以让褪黑激素晚四十分钟上升，让人想睡。而对咖啡因反应强烈的甚至可以晚到两个小时。

(新三才记者金主综合整理)
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